”良い姿勢”って何？｜前橋の整体・出張整体CLUTCH

私たちは日々生活していくうえで重力にあらがって生活しています。なので負担が全くかからないというのは難しい話です。しかし、負担のかかりづらい姿勢というのがあります。その姿勢とは”重心線”が一直線上にあるかというところが重要になってきます。すなわち、重心線が一直線になっている姿勢が”良い姿勢”なのです。

しかしその”重心線”とは何なのか？

重心線とは、耳・肩峰（肩）・大転子（足の付け根）・膝の横・外くるぶしの前方

を結んだ線のことを指します。

良い姿勢でいることのいい効果とはいくつもあります。

まず、血流循環が良くなることです。正しい姿勢でいることで全身の筋肉がバランスよく使えてそれにより全身に栄養と酸素を生き届けてくれます。

次に痛みに繋がりづらい点です。姿勢が崩れると関節などで神経を圧迫してしまう危険性が高まります。神経の通りもよいことで全身が不自由なく動かせます。

次に自律神経が乱れる危険性も少ないことです。姿勢が悪くなり呼吸が浅くなると、それだけでも自律神経が乱れる可能性があります。それに加えて呼吸筋が固くなり動きにも制限がかかり首の痛み肩の痛み腰の痛みなどに繋がる危険性があります。

ご自宅でのセルフケアやトレーニングなども効果的に働きます。身体に正しい位置を覚えさせてあげるために日々の意識をするだけでもいい効果はあります。しかし、ご自身でできる範囲にも限界があります。

一度ご自身のお身体が今どういう状態なのかを知ったうえで行うことでより効率的にお身体をいい方向に向かっていけると考えています。

ご自身のお身体の状態が気になった方は是非、前橋の整体院CLUTCHにご相談ください。

当院は公式ラインやお電話からもご予約をお受けいたします。

ご来院いただいた際には問診表の作成からその情報を元に丁寧に問診させていただきます。姿勢分析、身体の癖、うまく使えていない筋肉の特定など、根本からお身体を良くしていけるように施術の方向性を考えます。

その際に、良くするためにどのように施術を進めていくかの相談もさせていただきます。

施術の方向性を決めたうえで患者様それぞれに応じた施術をさせていただきます。

今までの経験と技術を駆使して、原因になる深層の筋肉や表層の筋肉などにアプローチをし、可動域の向上、お身体の機能向上を目指し、その中で姿勢の癖やゆがみを無くしていけるよう施術していきます。

施術後は今後の通うペースや患者様自身ができるセルフケアなども状況に応じてアドバイスしていきます。

良くするためには継続が大切になってきます。無理のない範囲内で一歩一歩、四十肩の改善に向けて一緒に進んでいきましょう。

前橋の整体でお探しの方で、ご興味がある方はぜひ一度お越しください。お問い合わせお待ちしております。