• 血行を良くする方法
    2024.05.22
    肩こりや腰痛などが慢性的に起こる場合は、血行不良が原因の可能性があります。血行不良による不調を起こす前に、早めに対処することが大切です。そこで今回は、血行を良くする方法についてご…

    血行を良くする方法

    肩こりや腰痛などが慢性的に起こる場合は、血行不良が原因の可能性があります。…

  • 筋力低下を予防するためには
    2024.05.15
    自宅で過ごす時間が増えると運動不足になり、筋力低下を招いてしまいます。筋力が低下すると疲れが溜まりやすく、身体に不調が起きるので注意しましょう。そこで今回は、筋力低下を予防する方…

    筋力低下を予防するためには

    自宅で過ごす時間が増えると運動不足になり、筋力低下を招いてしまいます。筋力…

  • 筋トレをするメリット
    2024.05.08
    「運動不足を解消したい」「痩せたい」といった理由で、筋トレを検討している方も多いでしょう。筋トレを行うことで、どのようなメリットがあるのか気になりますよね。そこで今回は、筋トレを…

    筋トレをするメリット

    「運動不足を解消したい」「痩せたい」といった理由で、筋トレを検討している方…

  • 眼精疲労の解消法とは?
    2024.05.01
    目を酷使すると、眼精疲労を引き起こすことがあります。「目の疲れは仕方がない」と諦めている方も、多いでしょう。そこで今回は、眼精疲労の解消法をご紹介します。▼眼精疲労の解消法■遠くを…

    眼精疲労の解消法とは?

    目を酷使すると、眼精疲労を引き起こすことがあります。「目の疲れは仕方がない…

  • 巻き肩を改善するために意識したい習慣とは?
    2024.04.22
    巻き肩になると頭痛や肩こりなど、さまざまな身体の不調に悩まされます。では、巻き肩になるのを防いだり改善したりすることは可能なのでしょうか。そこで今回は、巻き肩を改善するために意識…

    巻き肩を改善するために意識したい習慣と…

    巻き肩になると頭痛や肩こりなど、さまざまな身体の不調に悩まされます。では、…

  • 巻き肩による身体への影響とは?
    2024.04.15
    スマートフォンやパソコンの長時間作業で、巻き肩による不調に悩む方が増えています。巻き肩による身体の不調とは、具体的にどのような症状があるのでしょうか。そこで今回は、巻き肩による身…

    巻き肩による身体への影響とは?

    スマートフォンやパソコンの長時間作業で、巻き肩による不調に悩む方が増えてい…

  • なぜ巻き肩になるの?
    2024.04.08
    巻き肩とは、肩が内側に丸まった状態を指します。巻き肩は、肩こりや頭痛を引き起こす要因のひとつです。そこで今回は、なぜ巻き肩になるのかその原因についてご紹介します。▼なぜ巻き肩になる…

    なぜ巻き肩になるの?

    巻き肩とは、肩が内側に丸まった状態を指します。巻き肩は、肩こりや頭痛を引き…

  • 栄養バランスの良い食事の重要性とは?
    2024.04.01
    食事の栄養バランスを意識される方はも、多いでしょう。では、なぜ栄養バランスの良い食事が大切なのでしょうか。そこで今回は、栄養バランスの良い食事の重要性について解説します。▼栄養バラ…

    栄養バランスの良い食事の重要性とは?

    食事の栄養バランスを意識される方はも、多いでしょう。では、なぜ栄養バランス…

  • 運動不足がもたらす影響
    2024.03.22
    健康的な身体を作るためには、運動は欠かせません。しかし大人になると運動する機会が減り、運動不足の方も多いです。そこで今回は、運動不足がもたらす影響についてご紹介します。▼運動不足が…

    運動不足がもたらす影響

    健康的な身体を作るためには、運動は欠かせません。しかし大人になると運動する…

  • 運動後に行うケアについて
    2024.03.15
    「運動後に不調が現れる」「翌日に疲労感が残る」という方も、いらっしゃるのではないでしょうか。これらを改善するには、運動後のケアが欠かせません。そこで今回は、運動後に行うケアについ…

    運動後に行うケアについて

    「運動後に不調が現れる」「翌日に疲労感が残る」という方も、いらっしゃるので…

  • むくみの予防法
    2024.03.08
    むくみは運動不足やストレス・塩分の摂りすぎなど、さまざまな原因で起こります。太って見えたり代謝の低下につながったりするため、予防するのが大切です。そこで今回は、むくみの予防法につ…

    むくみの予防法

    むくみは運動不足やストレス・塩分の摂りすぎなど、さまざまな原因で起こります…

  • むくみの原因について
    2024.03.01
    むくみは私たちにとって身近な症状であるため、経験した方も多いでしょう。何度も繰り返し起こる場合は、原因を知って適切な対策をする必要があります。そこで今回は、むくみの原因についてご…

    むくみの原因について

    むくみは私たちにとって身近な症状であるため、経験した方も多いでしょう。何度…

  • むくみによる身体への影響
    2024.02.28
    むくみとは、体内の水分や塩分のバランスが崩れて、余分な水分が体組織に溜まる状態のことです。生活習慣の乱れやアルコールなど、さまざまな原因で起こります。では、むくみは身体にどのよう…

    むくみによる身体への影響

    むくみとは、体内の水分や塩分のバランスが崩れて、余分な水分が体組織に溜まる…

  • スポーツ障がいを防ぐ方法
    2024.02.25
    スポーツ障がいは、過度な負荷や不適切な動作によって、筋肉・関節・骨などが損傷することで起こります。回復するまでに時間がかかるケースもあるため、普段から対策することが重要です。そこ…

    スポーツ障がいを防ぐ方法

    スポーツ障がいは、過度な負荷や不適切な動作によって、筋肉・関節・骨などが損…

  • スポーツ障がいとスポーツ外傷の違い
    2024.02.21
    スポーツによるケガには、スポーツ障がいとスポーツ外傷の2種類があります。これらの違いを知っておくことで、ケガの予防や早期回復に役立つでしょう。では、スポーツ障がいとスポーツ外傷は、…

    スポーツ障がいとスポーツ外傷の違い

    スポーツによるケガには、スポーツ障がいとスポーツ外傷の2種類があります。これ…

  • スポーツパフォーマンスを上げる方法
    2024.02.17
    スポーツをしている方は、大事な場面で最大限のパフォーマンスを発揮したいですよね。そのためには、ただ単に練習するだけではいけません。そこで今回は、スポーツのパフォーマンスを上げる方…

    スポーツパフォーマンスを上げる方法

    スポーツをしている方は、大事な場面で最大限のパフォーマンスを発揮したいです…

  • ストレッチの効果を高めるためのポイント
    2024.02.13
    ストレッチは、柔軟性の向上やケガの防止などさまざまなメリットがあります。より効果を実感するためには、正しい方法で行うのが大切です。そこで今回は、ストレッチの効果を高めるためのポイ…

    ストレッチの効果を高めるためのポイント

    ストレッチは、柔軟性の向上やケガの防止などさまざまなメリットがあります。よ…

  • ストレッチをするメリット
    2024.02.09
    ストレッチは運動をする方だけでなく、健康を維持したい方にもオススメです。定期的に行うことで、身体に良いさまざまな効果が期待できるでしょう。そこで今回は、ストレッチをするメリットに…

    ストレッチをするメリット

    ストレッチは運動をする方だけでなく、健康を維持したい方にもオススメです。定…

  • ストレスの解消法
    2024.02.05
    ストレスは身体に悪影響を及ぼすことが多く、心身の健康を損なう可能性もあります。そのため、定期的に発散するのが大切です。そこで今回は、ストレスの解消法についてご紹介します。▼ストレス…

    ストレスの解消法

    ストレスは身体に悪影響を及ぼすことが多く、心身の健康を損なう可能性もありま…

  • ストレスが心身に与える影響
    2024.02.01
    ストレスは日常のさまざまな場面に潜んでおり、気づかないうちに溜まっていきます。徐々に心身の変化が現れるため、早期に気づいて解消することが大切です。では、ストレスは身体や心にどのよ…

    ストレスが心身に与える影響

    ストレスは日常のさまざまな場面に潜んでおり、気づかないうちに溜まっていきま…

  • ストレートネックの原因
    2024.01.28
    ストレートネックとは、頸椎のカーブが失われて真っ直ぐになる状態のことを言います。首や肩のハリや痛み・頭痛など、さまざまな悪影響を及ぼすため、原因を知って予防するのが大切です。そこ…

    ストレートネックの原因

    ストレートネックとは、頸椎のカーブが失われて真っ直ぐになる状態のことを言い…

  • ブログを発信していきます
    2024.01.25
    ブログを発信していきます

    ブログを発信していきます

    ブログを発信していきます

  • ストレートネックが身体に及ぼす影響
    2024.01.25
    ストレートネックとは、正常な曲線を持つ頸椎が真っ直ぐに近い状態になることを指します。頸椎の曲線がなくなることで、身体にどのような影響が起きるのかご存じでしょうか?そこで今回は、ス…

    ストレートネックが身体に及ぼす影響

    ストレートネックとは、正常な曲線を持つ頸椎が真っ直ぐに近い状態になることを…

  • 手足のしびれを改善する方法
    2024.01.21
    手足のしびれは、神経が圧迫されたり血行が悪くなったりすることで起こります。症状が強いと手足の動かしにくさや感覚鈍麻が起こり、生活に支障が出てしまうでしょう。そこで今回は、手足のし…

    手足のしびれを改善する方法

    手足のしびれは、神経が圧迫されたり血行が悪くなったりすることで起こります。…

  • ぎっくり腰の予防法
    2024.01.17
    ぎっくり腰は、突然腰部に強い痛みが生じるのが特徴です。きちんと対策を行うことで、発症リスクを軽減できます。そこで今回は、ぎっくり腰の予防法についてご紹介します。▼ぎっくり腰の予防法…

    ぎっくり腰の予防法

    ぎっくり腰は、突然腰部に強い痛みが生じるのが特徴です。きちんと対策を行うこ…

  • 整体のカウンセリングで聞かれること
    2024.01.13
    整体を受ける前は、カウンセリングを行うのが一般的です。事前に内容を把握しておくことで、症状をしっかりと伝えられるでしょう。そこで今回は、整体のカウンセリングで聞かれることについて…

    整体のカウンセリングで聞かれること

    整体を受ける前は、カウンセリングを行うのが一般的です。事前に内容を把握して…

  • オスグッドとは?
    2024.01.09
    オスグッドとは、成長期の子どもに見られるスポーツ障がいです。特に、膝への負担がかかるスポーツをしている方に多い傾向があります。今回は、オスグッドの原因や症状について詳しく解説しま…

    オスグッドとは?

    オスグッドとは、成長期の子どもに見られるスポーツ障がいです。特に、膝への負…

  • オーダーメイド施術のメリット
    2024.01.05
    一般的な整体院やサロンでは、決められたメニューから適切なものを選んで施術します。一方で、お客様の症状を見て施術メニューを考えるのがオーダーメイド施術です。そこで今回は、オーダーメ…

    オーダーメイド施術のメリット

    一般的な整体院やサロンでは、決められたメニューから適切なものを選んで施術し…

  • ウォーミングアップの効果
    2024.01.01
    スポーツをする前には、ウォーミングアップを行うのが基本です。どのような効果が期待できるか、ご存じない方もいるでしょう。そこで今回は、ウォーミングアップの効果についてご紹介します。▼…

    ウォーミングアップの効果

    スポーツをする前には、ウォーミングアップを行うのが基本です。どのような効果…

  • コラムを発信していきます
    2024.01.01
    コラムを発信していきます

    コラムを発信していきます

    コラムを発信していきます

NEW

VIEW MORE

CATEGORY

ARCHIVE