産後の骨盤矯正を始めるタイミング

query_builder 2024/12/15
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産後の女性は、心身ともに不調が起きやすい時期になります。
心身の不調は、骨盤の歪みが原因の可能性もあるでしょう。
そのため産後は、骨盤矯正の適切なタイミングを把握することが必要です。
そこで今回は、産後の骨盤矯正を始めるタイミングについて解説します。
▼産後の骨盤矯正を始めるタイミング
一般的に骨盤矯正を始める時期は、産後2ヶ月ごろが目安です。
産後2~6ヶ月ごろは骨盤がやわらかい状態なので、骨盤矯正により元の位置に戻りやすいです。
ただし個人差があるため、身体の状態や体調をよく観察して、十分に回復してから始めましょう。
産後の体調に不安があれば、医師や専門家などに相談することが大切です。
■帝王切開後に骨盤矯正を始める場合
帝王切開後に骨盤矯正を始める場合は、傷口が完全にふさがり炎症がおさまっていることが重要です。
個人差はありますが帝王切開の傷口がふさがるのに、約6週間以上かかる場合があります。
産後の経過や身体の状態を観察し、医師や専門家などと相談しながら進めることが大切です。
まずは骨盤の位置や姿勢の状態を戻すために、軽いストレッチやエクササイズをすると良いでしょう。
ただし痛みを感じたら、無理をせずに身体を休ませてくださいね。
▼まとめ
産後の骨盤矯正を始めるタイミングは、産後約2ヶ月ごろが目安です。
ただし帝王切開で出産した場合は、医師と相談しながら適切なタイミングを確認しましょう。
『CLUTCH』では産後の体調不良に適した、丁寧な骨盤矯正を実施しております。
産後の骨盤矯正を検討している方は、ぜひご相談ください。

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